Traditionelle Vietnamesische Medizin: Eine Reise in Jahrhundertealte Heilkunst

Die traditionelle vietnamesische Medizin,  "Đông y" genannt, hat ihre Wurzeln in der chinesischen Medizin und basiert auf jahrtausendealten Erfahrungen und Praktiken. Schon vor über 2000 Jahren nutzten vietnamesische Heiler Kräuter, Akupunktur und spezielle Massagetechniken, um Krankheiten zu behandeln und das Wohlbefinden zu fördern.  Auch wir, Ly und Heiko, nutzen sehr gern und regelmäßig die traditionelle Medizin und schätzen ihre wohltuenden Effekte.

Die traditionelle vietnamesische Medizin beruht auf mehreren fundamentalen Prinzipien:

• Yin und Yang (Âm dương): Diese gegensätzlichen, aber miteinander verbundenen Kräfte repräsentieren verschiedene Aspekte und Zustände, die in Harmonie miteinander existieren müssen, um Gesundheit und Wohlbefinden zu gewährleisten. Yin steht für das Weibliche, Dunkle, Passive, Kühle und Ruhige, während Yang das Männliche, Helle, Aktive, Warme und Dynamische repräsentiert. Ein ausgewogenes Verhältnis dieser Kräfte ist entscheidend für das körperliche und geistige Gleichgewicht.
• Fünf Elemente (Ngũ hành): Holz (Mộc), Feuer (Hỏa), Erde (Thổ), Metall (Kim) und Wasser (Thủy) – jedes Element steht in Verbindung mit spezifischen Organen und Funktionen des Körpers und beeinflusst verschiedene physiologische Prozesse.
• Qi (Khí): Die Lebensenergie, die durch den Körper fließt und deren Balance für die Aufrechterhaltung der Gesundheit entscheidend ist.

Akupressur übt Druck auf spezifische Punkte aus, um ähnliche Effekte wie die Akupunktur zu erzielen. Diese Methode ist nicht-invasiv und verwendet Finger, Hände oder spezielle Werkzeuge, um Druck auf bestimmte Akupunkturpunkte auszuüben. Akupressur wird häufig zur Linderung von Schmerzen, zur Förderung der Entspannung und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt. Sie kann auch bei der Behandlung von Kopfschmerzen, einschließlich Migräne, Verdauungsproblemen und Schlaflosigkeit hilfreich sein. Akupressur bietet eine sanfte Alternative zur Akupunktur und kann auch als Selbstbehandlung erlernt und angewendet werden.

Moxibustion (Cứu ngải): Moxibustion ist eine Therapieform, bei der getrocknete Kräuter, meist Beifuß (Ngải Cứu), verbrannt werden, um Wärme zu erzeugen und diese gezielt auf Akupunkturpunkte oder bestimmte Körperbereiche zu leiten. Es gibt zwei Hauptmethoden der Moxibustion:

• Direkte Moxibustion: Ein kleines Stück Moxa (getrockneter Beifuß) wird direkt auf die Haut aufgebracht und angezündet. Diese Methode erfordert hohe Präzision, um Verbrennungen zu vermeiden.
• Indirekte Moxibustion: Hierbei wird das Moxa über der Haut oder auf einer Akupunkturnadel platziert. Die Wärme dringt in die Haut ein, ohne direkten Kontakt zu haben. Diese Methode ist sicherer und angenehmer für den Patienten.

Moxibustion wird verwendet, um den Energiefluss zu fördern, Kälte aus dem Körper zu vertreiben und Schmerzen zu lindern. Besonders bei chronischen Schmerzen, Verdauungsproblemen und Erschöpfungszuständen ist diese Methode beliebt.

Traditionelle Massage (Xoa bóp): Diese Technik nutzt Druck, Kneten und Dehnen, um Muskeln zu entspannen und den Energiefluss zu fördern. Im Gegensatz zu Wellnessmassagen, die oft leichter und entspannender sind, konzentriert sich die traditionelle vietnamesische Massage auf das Lösen von Muskelverspannungen und das Wiederherstellen des Energieflusses im Körper durch tiefen Druck und spezifische Techniken.

Ernährungstherapie (Liệu pháp dinh dưỡng): Bestimmte Lebensmittel werden nach ihren energetischen Eigenschaften klassifiziert und helfen, das Gleichgewicht von Yin und Yang zu erhalten.

Bäder und Dampfinhalationen (Tắm thuốc và xông hơi): Heilkräuter wie Eukalyptus (Khuynh diệp) und Zitronengras (Sả) werden in Bädern und Inhalationen verwendet, um die Haut zu reinigen und die Atemwege zu befreien. Besonders bekannt sind die traditionellen Kräuterbäder der Dao, einer ethnischen Gruppe, die unter anderem in den Provinzen Hà Giang und Yên Bái lebt. Diese Bäder nutzen eine Vielzahl von Heilkräutern zur Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen sowie zur Förderung der allgemeinen Entspannung.

In Vietnam gibt es zahlreiche Kliniken und Praxen, die traditionelle Heilmethoden zusammen mit moderner westlicher Medizin anwenden. Besonders in ländlichen Gebieten ist die traditionelle Medizin oft die erste Anlaufstelle. In städtischen Gebieten wird sie ergänzend verwendet, um chronische Beschwerden zu behandeln oder das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Für alle, die neugierig sind und diese Heilmethoden ausprobieren möchten, bietet Vietnam viele Möglichkeiten. Ihr könnt beispielsweise in einer der zahlreichen Kliniken in Hanoi oder Ho-Chi-Minh-Stadt eine Akupunktur- oder Massagesitzung buchen. Ein Besuch in einer traditionellen Apotheke, beispielsweise in der Hanoier Lan Ong Straße, bietet die Möglichkeit, mehr über die vielfältigen Kräuter und Heilmittel zu erfahren, die in der vietnamesischen Medizin verwendet werden. Viele dieser Methoden, wie die Akupunktur, haben sich auch bei der Linderung von Migräne bewährt und können eine wohltuende Ergänzung zur konventionellen Behandlung sein. Auch wir nutzen regelmäßig die traditionelle Medizin und möchten euch ermutigen, diese wertvollen Erfahrungen selbst zu machen.

Die traditionelle vietnamesische Medizin bietet eine ganzheitliche und tief verwurzelte Herangehensweise an Gesundheit und Wohlbefinden. Sie ergänzt die Schulmedizin auf wunderbare Weise und bietet wertvolle Alternativen und Ergänzungen zur Behandlung und Prävention von Krankheiten. Wenn ihr das nächste Mal in Vietnam seid, lasst euch auf eine Reise in diese besondere Welt ein und entdeckt, wie ihr von diesen alten Heilmethoden profitieren könnt.

Wir hoffen, dass dieser Einblick in die traditionelle vietnamesische Medizin euch inspiriert und vielleicht auch ein wenig neugierig gemacht hat, neue Wege zu Gesundheit und Wohlbefinden zu entdecken.

Abonniert uns, um keine Updates zu verpassen, und folgt uns auf unseren Social-Media-Kanälen für aktuelle Berichte und Tipps. Habt ihr Fragen oder spezielle Wünsche, was wir in den kommenden Blogposts behandeln sollen? Hinterlasst uns unten einen Kommentar – wir freuen uns auf eure Anregungen!